在舞台上揮灑汗水，跳著振奮人心的舞蹈，可以說這就是屬於青春最好的寫照，另外跳舞不單單能夠保持身材，維持優雅體態和姿勢，還能促進身體健康，例如：
1.促進心血管健康
所有類型的舞蹈都是很好的有氧運動，因為在跳不同舞步時，心跳都會加速。規律地讓心跳加速能保持細胞健康、維持血糖在健康濃度，也能強化心臟。
2.改善平衡和肌力
跳舞的動作除了水平和垂直移動外，還有不同角度的旋轉，可以鍛鍊全身所有肌肉，還可以改善平衡力。
3.降低失智風險
紐約市愛因斯坦醫學院（Albert Einstein College of Medicine）喬‧維格斯博士在《新英格蘭醫學期刊（New England Journal of Medicine）》發表的研究也指出，舞蹈有助於改善認知能力，保持思維清晰。
跳舞有這麼多好處，那今天就和好課研究室一同參觀YSDC 擁舞工作室吧！
YSDC，來自you should be dancing的縮寫，YSDC的初衷是在中永和一帶建立第一個主打街舞的複合式運動場館，並讓各個年齡層及各種程度的學員都能找到適合自己的舞蹈課程，YSDC除了提供街舞課程，也提供瑜珈課程，有氧課程，是全方位的複合式運動場館，並且導入17fit線上預約系統，學員可自行安排行程，隨時掌控自己的行程. 無論你的年齡和程度，這裡都有屬於你的課程，所以……來跳舞吧！
Hiphop舞蹈（點圖看詳情）
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關於YSDC 擁舞工作室
電話聯絡：02 2927 7769
聯絡地址：新北市永和區永和路一段9號
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