【新北永和舞蹈課程推薦】輕鬆舞動，身心健康-舞動仙境舞蹈教室

現在的人經常會在課餘或者是工作閒暇之時學習一些才藝，而跳舞則是經常被選擇的其中一項，但你知道跳舞可是有許多好處的嗎！
1.幫助孩子有正確且優美的形體：處於快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進少年兒童的生長發育。據統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4–8厘米。
2.訓練協調性：舞蹈時需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。
3.培養自信心及毅力：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質，而從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
4.使身體保持健康狀態：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使少兒神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利於提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
5.擁有好心情&精神：2014年的綜合分析對20多年的舞蹈和心理健康的研究進行了評判。在對15種不同人群進行的23項研究檢驗之後，研究者發現，跳舞對提高幸福感、心境、情感和身材有微小但持久的影響，以及相較於正常人群，對患有抑鬱症和焦慮症的人群還有適度的積極影響。